טיפול בחרדות בעזרת NLP ודמיון מודרך
צלצל/י עכשיו 050-9006596
פחדים, חרדות, פוביות וכל מה שמשתמע מהם.
לפני כן, רק על מנת לסבר את אזנכם. פחד הוא פחד, הוא רק פחד...ואין לו שום נגיעה למציאות בהכרח!
לרוב
גם, אם ננשכתם מכלב אמסטף, תמצאו את עצמכם פוחדים מכל סוגי הכלבים, גם מהקטנים שברור לכם, שהם אינם מזיקים ואינם יכולים לגרום לכם שום פחד פיזי!
אתם שואלים את עצמכם מדוע, גם כשאתם מבינים זאת, עדיין הפחד מכלבים מנהל אתכם.
הפחד מנהל אתכם כי התבצע, בצורה מסוימת, הקשר נוירולוגי בין כלבים, על כל המינים והסוגים, לבין הרגשת הכאב מאותה נשיכה ספציפית שחוויתם!
כשאני רוצה להסביר את משמעות המילה פחד, אני חייבת לפני כן להסביר לכם איך המוח שלנו מתנהל.
את הסביבה שלנו המספקת לנו גירויים שונים במהלך 24/7 באופן תמידי. החושים שלנו(ראייה, שמיעה, מישוש, ריח, טעם ועוד..) מתרגמים גירויים אלו באותות חשמליים הישר ל"מגירה" המסוימת במוח, שבעבר עשתה איזה שהוא הקשר לאותו גירוי, או לחלופין פותחת "מגירה" חדשה במוחנו(מה שקורה לעתים נדירות אצלנו האנשים הבוגרים). הכל מבוצע בצורה של הקשרים נוירולוגיים "ונחרת" במוח. טריגר כשלהו(אירוע חיצוני), שיעורר "מגירה" מסוימת , יעורר תגובה "אינסטינקטיבית" בגופנו שתעשה איזה שהוא הקשר בין
אירוע - תרגומו- אמונה חדשה!
תרגום לאירוע: זו הפרשנות האישית שלנו למה שאירע שיכול להפוך לאמונה שתנהל אותנו בהמשך חיינו.
כדי להבין בפשטות יתרה, מוחנו מייצר הקשרים נוירולוגים בין דברים. יכול להיווצר איזשהו הקשר נוירולוגי בין הלך רוח מסוים(נניח הרגשה של פחד) והליכה במקום מסוים. והמוח שלנו ייצר הקשר בין המקום הספציפי בו היינו לבין ההרגשה שחווינו, ללא שום קשר לכך, שהרגשת הפחד נוצרה משום שאנחנו מפחדים מכלבים ובאותו הרגע עבר במקום כלב. מרגע זה ואילך, נימצא את עצמנו נמנעים מלעבור במקום הזה ואפילו לא נזכור כי עבר שם כלב, אבל בהכרח נרגיש כי המקום הזה מפחיד!
למרות שהמקום יכול להיות מאוד מזמין ומיוחד וכדאי לביקור, נימנע מלעבור דרכו או להגיע אליו באופן לא מודע.
זו דוגמא אחת מיני רבים, של כל מיני הקשרים נוירולוגים שנוצרים במוחנו ללא שניתן עליהם את הדעת( משום שהם קורים בתת מודע).
כל אותם הדברים שאנחנו לא מודעים להם יהיו בחלק מסוים במוח שנקרא "תת מודע".
בחלק הזה יושבים כל האמונות והערכים והחוויות שעשו אותנו למי שאנחנו היום.
כשמגיעים אליי לטיפול בפחדים או חרדות, בתחילה אטפל בסימפטומים של חווית הפחד-החרדה-הפוביה.
סימפטומים מבחינתי הם הצורות השונות הפיסיולוגיות שהגוף מגיב למצבים אלו. כגון:
הזעת יתר, דופק מואץ, טשטוש, בחילה, כאב בטן, כאב ראש, לחצים בכל מיני מקומות בגוף, הרגשת מחנק, נדודי שינה, הקאה ועוד...!
כל אחד מרגיש חלק מהסימפטומים או את כולם או רק דבר אחד מהם בלבד. בד"כ מי שמגיע לטיפול זה משום שאותם סימפטומים מונעים ממנו לחיות נורמלי וכרגיל את חייו.
כשאנשים מדברים על פחד ממשהו מוגדר מאוד, משהו שמנהל את חייו, אנחנו נגדיר את הפחד הזה כפוביה.
פוביה היא הרגשת פחד ממשהו מסוים , מוגדר במודע(לדוגמא פחד מכלבים. נניח שבשלב מסויים בחיינו ננשכנו ע"י כלב ומאז אנחנו מפחדים מהם. נניח נתקענו בתוך מעלית ומאז אנחנו ממש מפחדים ממעליות ועוד...).
פחד מכלבים, פחד ממקומות סגורים, פחד ממקומות גבוהים, פחד מאנשים ועוד.
חרדה, נגדיר כפחד שאינו מובן ומוסבר לעצמנו. נרגיש את הסימפטומים(דופק מואץ, בחילה, הקאה, הרגשת מועקה בגרון ועוד...),אך לא נבין מדוע זה קורה לנו.
בהחלט קל יותר לטפל בפוביה שהפחד בה מובן, הגיוני לנו, ומאורגן לנו בראש. לעומת חרדה שלרוב אין לנו את ההבנה מדוע היא נמצאת בתוכנו ומנהלת את חיינו.
מה לעשות, ובמדינת ישראל ישנם המוני טריגרים שונים שיוצרים אצלנו, מתחים שונים עד להיווצרותם של פחדים וחרדות.
ישנם טכניקות רבות מעולם ה-NLP שמיועדות לטיפול בפחד על כל סוגיו. בראשונה אתחיל בכך שארגיע את המטופל. בעזרת דמיון מודרך המטופל יכנס למצב של נינוחות שלווה ורגיעה.
כשנטפל בתחילה בסימפטומים, "ניגע" בתחושות הגוף, "ניגע"(נתייחס) במחשבות שחולפות בראשנו. בעצם נעבוד על שינוי החוויה שלנו.
כשנטפל בשורש הפחד, נטפל בשינוי הפרשנות שנתנו לחוויה במחשבות שלנו.
בעצם באותה נשימה ניתן לומר כי הרעיון הוא לעשות "מניפולציה" על מה שהבנו ממה שקרה לנו ולתרגם שוב מחדש את החוויה בצורה אחרת.
שואלים אותי הרבה לגבי אחוזי הצלחה של הטיפול:
למעט מספר מועט של מקרים, רוב האנשים יוצאים מהטיפול -חד משמעית- בהרגשה שונה לחלוטין ממה שהם הרגישו כשהם הגיעו אליי לטיפול. טיפול מוגדר כהצלחה, כשאנחנו שולטים בפחד, שולטים בסימפטומים.
טיפול מוגדר כהצלחה יתרה, כשהבעיה פשוט נעלמה לחלוטין ולא מופיעה יותר. זה קורה, בעיקר קורה כשבמהלך הטיפול ישנו שיתוף פעולה מלא, ועשייה במהלך כל השבוע בין מפגש למפגש. וברור שכאן מדובר במוטיבציה האישית האינדיבידואלית של כל אחד ואחד.
להתייעצות ראשונית: 050-9006596
או באמצעות פניה ישירה כאן דרך האתר.
או פניה לדף הפייסבוק שלי:
www.facebook.com/riki.coach.nlp
אתם יכולים למצא אותי גם בפורטל הבא: http://www.coaches.co.il/
